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肩周炎患者如何预防保健?-上海中医医院

来源:上海中医医院
  肩周炎因多发生在五十岁左右的人,不过近年来随着生活环境和生活压力的变化,越来越多的年轻人也受到了肩周炎的困扰。肩周炎在夏季比较高发,由于早期的症状不是太明显很多年轻人患上了肩周炎还浑然不知,不仅错过了较佳治疗时间,还会使病情更加严重。
肩周炎患者如何预防保健?
 
  1、多休息:伤筋动骨一百天,对于因为骨折引起的肩周炎,不能操之过急,应多多的进行休息,即便是在活动的时候也要考虑骨骼的承受能力,以免导致病情的加重。
 
  2、适当进行肩部运动:多数肩周炎患者的肩部血液流通不畅,这样就很容易导致肩关节麻木,以及一些软组织的粘连、损伤等,有些患者因为怕疼而不敢活动肩部,这样反而会加重肩周炎的病情。肩周炎患者应根据自身实际情况,适当地活动肩部,这样可以加速肩关节的血液流通,对于疾病的康复很有帮助。
 
  3、加强营养:不管是什么疾病,食补都是一种不可忽略的治疗手段,很多患者因为疾病的困扰从而茶饭不思长时间下去就会营养不良导致肩周炎的病情急剧恶化。肩周炎患者应以清淡口味为主,同时还要注意营养物质的搭配,水分、蛋白质的补充。
 
  4、对肩部进行保暖:肩周炎患者在治疗过程中切忌着凉,尤其是患病的肩部,所以不管是冬天还是酷夏,我们都要注意保暖这是肩周炎能够快速康复的一个重要条件。
 
  肩周炎的危害是很大的,希望大家能够认识到这一点,生活中应该多多注意,做好预防护理工作,在此祝大家身体健康。

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